• 人の脳は「できること」よりも「できないこと」に意識が向くように作られています
  
• 感情を抑えていること、まずはそれ自体に
  気付くために必要なこと、それは・・・
• Welcomeモヤモヤ! ネガティブ感情は、
  本当のあなたを知るチャンス！
• 今までの自分イジメも習慣になっているだけ。
  自分を大切にする習慣に書き換えよう！
• 言わない日はない「○○○○○」、使いすぎてない？

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これから10日間のメルマガ＆3つのシート(Weekly Reflection/1週間の振り返り、Feeling Scale/感情の振り返り、そしてSelflove７つのチェックシート)をお届けします♡

ティオひろこ (Hiroko Tio)

~ハワイからALOHA溢れるジャーナリングを発信中～

ALOHA!
気付けば13年続いているジャーナリング＝感情を書き出すことで、
自分を大切にできるようになり、ストレスが軽減した結果、

長年の無排卵月経＆過敏性腸症候群を改善しました

以前は人目を気にしたり、義務感での飲み会参加、自分の軸が定まっていない感覚をずっと持っていましたが、ジャーナリングを続けることで絡まった糸がほどけていくようにココロが整っていきました！

書くといったシンプルなことでココロが整い、人生全体が整っていくことを、わたしの体験や失敗・学んだことを交え、ジャーナリングで人生を整えていきたい女性に寄り添いながら、サポートさせて頂きます♡